1. 眼睛不舒服的症狀有哪些

輕微的

中度的

嚴重的

視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多

飛蚊症、老花眼、白內障

視網膜剝離、青光眼或黃斑部病變

2.什麼情況會傷眼、為什麼藍光傷眼?

傷眼

何謂「藍光」 (Blue Light)？

可見光線 中，波長最短 (約 400~500nm)、能量最高的『有害藍光』，它可直接穿入眼球最深 處的視網膜中心，一旦眼睛長時間在藍光的 "燒灼" 下，就會引起視網膜的黃斑部病變 (Macular Degeneration)，進而導致失明風險！

使用過度都會傷眼，無論什麼光都要注意

3什麼是視力早衰症候群？

如何日常保健?

眼睛疲勞：

閉眼按摩3分鐘，居家時也能熱敷眼睛，中醫血液循環的概念。

避免過度使用洗眼液或者清涼的眼藥水、以免傷害眼球淚液分泌和眼膜的平衡。

乾眼症

人工淚液、少吃烤辣炸食物、適度休息避免熬夜。

補充魚油

●老花眼(老化眼)

務必配符合自己度數的老花眼鏡

適當養護眼睛健康，避免加速眼睛老化。

電腦視覺症候群＆低頭族眼症

1. 配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、

2. 避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。

適度調節螢幕光線和字體大小

飛蚊症

深綠色蔬果，並同時補充葉黃素

4.5.中西醫對眼睛保養的見解

眼睛疲勞

乾眼症

飛蚊症

黃斑部病變

西醫

1. 休息

2. 按摩

3. 熱敷

1.>60歲淚腺管腔萎縮

2.淚腺發炎

3.環境因素

4.健康因素

1.人工淚液

1.90% 為良性飛蚊症，生理因素或眼睛退化正常

2.定期檢查(少數是病理)

1.Photocoagulation(雷射光凝固治療)：

2.Photodynamci therapy (PDT)(光動療法)

3.眼球內注射類固醇(TA)或抗血管內皮細胞增長因子(Anti-VEGF)

補充葉黃素

中醫

1. 穴道按摩

2.促進血液循環

1.壓力>影響荷爾蒙>淚腺

分泌減少

玻璃體或視網膜問題。

中醫的肝腎虧虛或氣血虧虛相關，也是一種功能退化的表現，治療重點在於補益肝腎或補益氣血，補充人體因老化逐漸缺乏的部分，或因為疾病、生產等造成的氣血不足，進一步減輕症狀，也有部分患者跟「濕濁」或「瘀血」相關，就必須外加可以「化濕去濁」，甚至「活血化瘀」的部分。

1.憂愁思慮太過（煩惱工作、家庭、課業），以致脾虛氣弱，心氣不足，血脈不攝所致。

治法：【補脾攝血，養血寧心】。　

2. 情志激動，肝鬱化熱，熱傷脈絡，血不循經所致。

治法：【滋陰清熱，清血止血】

枸杞子

菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果，以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。

2.眼受血而能視

血液中的血清分泌到管腺

3.中醫認為乾眼症屬「燥病」補充好油(滋潤)

2. 決明子。有清肝益腎，明目，

現代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用，並有一定抗菌、消炎，降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。