服務單位:京禾中醫診所
服務電話:02-27099566
服務地址:臺北市大安區復興南路二段173-1
飛碟早餐 眼睛保養5問答。
1. 眼睛不舒服的症狀有哪些
2. 什麼情況會傷眼、會什麼藍光傷眼?
3. 如何日常保健
4. 中西醫對眼睛保養的見解
5. 眼睛疾病的治療”、黃斑部病變。
1. 眼睛不舒服的症狀有哪些
|
||
輕微的 |
中度的 |
嚴重的 |
視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多 |
飛蚊症、老花眼、白內障 |
視網膜剝離、青光眼或黃斑部病變 |
2.什麼情況會傷眼、為什麼藍光傷眼? |
||
傷眼 |
|
|
何謂「藍光」 (Blue Light)? |
可見光線 中,波長最短 (約 400~500nm)、能量最高的『有害藍光』,它可直接穿入眼球最深 處的視網膜中心,一旦眼睛長時間在藍光的 "燒灼" 下,就會引起視網膜的黃斑部病變 (Macular Degeneration),進而導致失明風險! |
|
使用過度都會傷眼,無論什麼光都要注意 |
3什麼是視力早衰症候群? 如何日常保健?
|
||
眼睛疲勞: |
閉眼按摩3分鐘,居家時也能熱敷眼睛,中醫血液循環的概念。 |
避免過度使用洗眼液或者清涼的眼藥水、以免傷害眼球淚液分泌和眼膜的平衡。 |
乾眼症 |
人工淚液、少吃烤辣炸食物、適度休息避免熬夜。 |
補充魚油 |
●老花眼(老化眼) |
務必配符合自己度數的老花眼鏡 |
適當養護眼睛健康,避免加速眼睛老化。 |
電腦視覺症候群&低頭族眼症 |
1. 配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、 2. 避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。 適度調節螢幕光線和字體大小 |
|
飛蚊症 |
深綠色蔬果,並同時補充葉黃素 |
|
4.5.中西醫對眼睛保養的見解
|
||||
|
眼睛疲勞 |
乾眼症 |
飛蚊症 |
黃斑部病變 |
西醫 |
1. 休息 2. 按摩 3. 熱敷 |
1.>60歲淚腺管腔萎縮 2.淚腺發炎 3.環境因素 4.健康因素 1.人工淚液 |
1.90% 為良性飛蚊症,生理因素或眼睛退化正常 2.定期檢查(少數是病理) |
1.Photocoagulation(雷射光凝固治療): 2.Photodynamci therapy (PDT)(光動療法) 3.眼球內注射類固醇(TA)或抗血管內皮細胞增長因子(Anti-VEGF) 補充葉黃素 |
中醫 |
1. 穴道按摩 2.促進血液循環 |
1.壓力>影響荷爾蒙>淚腺 分泌減少
|
玻璃體或視網膜問題。 中醫的肝腎虧虛或氣血虧虛相關,也是一種功能退化的表現,治療重點在於補益肝腎或補益氣血,補充人體因老化逐漸缺乏的部分,或因為疾病、生產等造成的氣血不足,進一步減輕症狀,也有部分患者跟「濕濁」或「瘀血」相關,就必須外加可以「化濕去濁」,甚至「活血化瘀」的部分。 |
1.憂愁思慮太過(煩惱工作、家庭、課業),以致脾虛氣弱,心氣不足,血脈不攝所致。 治法:【補脾攝血,養血寧心】。 2. 情志激動,肝鬱化熱,熱傷脈絡,血不循經所致。 治法:【滋陰清熱,清血止血】 枸杞子 菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果,以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。 |
2.眼受血而能視 血液中的血清分泌到管腺 3.中醫認為乾眼症屬「燥病」補充好油(滋潤) 2. 決明子。有清肝益腎,明目, 現代研究表明,決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。有平喘、利膽、保肝、降壓、降脂等作用,並有一定抗菌、消炎,降血壓和強心作用。對人體新陳代謝、中樞神經和血液循環也都有影響。 |
要對症下藥:,護眼或顧眼方式很多,但要知道真正的目的和眼睛問題所在。
白內障患者要注意紫外線、外出活動要戴太陽眼鏡;
黃斑部病變患者要加強補充葉黃素、DHA與抗氧化食物
長時間盯3C螢幕者,選配濾藍光鏡片;
太陽眼鏡要選灰色鏡片,